| GamerX | Дата: Суббота, 29.05.2010, 15:52 | Сообщение # 1 |
|
Второй дан
Группа: Отшельник
Сообщений: 33
Статус: Offline
| Дыхание — основа жизни. Поэтому, переходя к описанию
практических методов и приемов ниндзя, я решил
начать разговор именно с методов дыхания и упражнений
дыхательного характера. Важность этих методов предельно
ясна — даже если не учитывать их воздействия на физиологические,
психические и духовные процессы в организме,
можно привести множество примеров, в которых именно
дыхательные методы могут спасти жизнь лазутчику-ниндзя.
Поэтому упражнениям, описанным в этой главе следует
уделять достаточно внимания и времени, отрабатывая их до
полного усвоения и добиваясь требуемого эффекта.
Для читателей, знакомых с одним-двумя дыхательными
методами восточных систем (например, из йоги или каратэ),
некоторые из описанных ниже видов дыхания могут показаться
непонятными, необычными и даже странными. Однако
не стоит огорчаться: постижение кокыо хо — это
длительный процесс и понимание придет со временем.
Прежде всего следует уяснить, что же означает само
понятие «КОКЬЮ ХО». Кокыо хо можно перевести как
«ДВИЖЕНИЕ КИ» или «ДВИЖЕНИЕ ТЕЛА ВСЛЕД ЗА
КИ ». За этим скрывается глубокий смысл всех дыхательных
упражнений ниндзя. Без присутствия КИ многие из них
теряют всякий смысл. Важность этого принципа я объясню
чуть позже.
Дыхательные методы ниндзя кокью хо (впрочем, как и
многие другие виды искусств воинов-теней) вобрали в себя
и пластично синтезировали многие дыхательные системы,
практикуемые на Дальнем Востоке с древних времен. Это
индийская и тибетская йога, даосские практики, дыхатель-
ные упражнения Чань (Дзэн)-буддизма, китайский ци-гун
(КИ-КО по яп., что по понятию очень близко к КОКЬЮ ХО)
и многое другое. Этим и объясняется очень большое разно-
образие как самих упражнений кокью хо, так и целей,
достигаемых с их помощью.
Прежде чем перейти к описанию собственно методов и
упражнений, мне хотелось бы остановиться несколько
подробнее на общих принципах дыхания, используемых в
нин-дзютсу, а также на двух больших направлениях (или
целях) в практике кокью хо.
Говоря о принципах дыхания, следует также сказать
читателю, что многие из них являются также и принципами
тренировки в боевых приемах и методах ниндзя (что
лишний раз доказывает очень сложную структуру фундаментальных
знаний ниндзя — их пересекаемость, взаимопроникновение
и единство).
Первый принцип, на котором настаивают все без исключения
учителя нин-дзютсу — это принцип ЕСТЕСТВЕННОСТИ
(ШИЦЕН по яп.)- Любое неестественное движение
или упражнение должно быть отброшено, так как оно
противоречит основным законам Природы и, следовательно,
не может быть достигнута гармония (АЙ по яп.) между
Внутренним и Внешним. Стремитесь ЛЮБОЕ упражнение
или метод сделать естественным для Вас, иначе Вы никогда
не сможете по-настоящему постичь и овладеть нин-дзютсу.
Второй принцип — это принцип ПОСТОЯННОГО ПРИСУТСТВИЯ
ВНУТРЕННЕЙ ЭНЕРГИИ (КИ) который, как
уже упоминалось, отражен в самом названии кокью хо.
Каждое действие, будь-то удар или дыхательный цикл,
должно быть пронизано Вашим КИ, иначе оно не будет
иметь того «наполнения», которое делает любое движение
или прием ниндзя исключительно эффектным. Тренируясь
в кокью хо, Вы должны научиться наполнять все тело
потоком вселенской энергии и правильно ее использовать
(не забывая при этом глубокого значения КИ — см. первую
главу этой книги). Сейчас я перечислю несколько принципов
работы с КИ, которые, возможно, помогут Вам в Ваших
дальнейших практиках дыхания и тренировке боевых движений 1. КИ ВО НЭРУ - тренировать КИ:
Одной из главных целей при тренировке КИ на начальном
этапе является появление твердой веры в то, что Ваше
тело заполнено КИ Вселенной и Вы можете сохранять ее или
высвобождать ее силу по собственному желанию. Это
нужно тренировать в КАЖДОМ движении или методе.
2. КИ ВО ТОТО-НО ЭРИ - подготавливать КИ:
Подготовка КИ заключается в умении накапливать ее и
спокойно использовать при необходимости — быстро и в
любое время.
3. КИ ВО ДАСУ - высвобождение КИ:
Если при каком-либо движении (ударе, броске и т.п.) ВЫ
будете мысленно представлять, как КИ выливается через
Вашу руку или ногу, то вскоре Вы действительно почувствуете
что Ваша конечность наполнилась силой. Такое использование
мысли и называется «высвобождением КИ». Если
Вы ВЕРИТЕ в то, что Ваше КИ испускает силу, Ваше КИ
действительно выливается. До тех пор, пока КИ льется из
Вашего тела, Ваш противник не сможет проникнуть Вам
вовнутрь. Остановите течение энергии Вашей КИ или
загоните ее внутрь и энергия Вашего противника будет
полностью довлеть над Вами. Если Вы действительно хотите
постигнуть все по-настоящему, Вы должны постоянно практиковаться
в излиянии силы КИ. Совершенствуя это, вскоре
Вы сможете увидеть, изливает ли Ваш противник энергию
КИ или нет, только взглянув на его позу или фигуру.
4. КИ-НО НАГАРЭ - течение КИ:
При постоянном течении КИ Ваше тело и дух становятся
защищенными и мощными. Но если Ваше КИ изливается
периодически, тело становится «неровным» и Вы очень
быстро теряете энергию. Течение Вашей КИ, подобно Воде,
может принимать различные формы и Вы можете вовлечь
вашего противника в сильное течение Вашей энергии,
подобно легкой соломинке.
5. КИ ВО КИРУ - обрывание КИ:
Оборвать КИ значит оборвать ее течение. Если Ваш
разум застывает или Вы заталкиваете КИ вовнутрь даже на
мгновение, течение Вашей КИ обрывается и его сила
мгновенно теряется. Следует практиковать БЕСПРЕРЫВНОЕ
течение КИ.
6. КИ ГА НУКЭРУ - потеря КИ:
Потерять КИ означает то, что Вы не в состоянии
изливать свое КИ. То состояние, когда Вы неудовлетворены
или устали после работы, очень похоже на потерю КИ.
Вы никогда не достигнете успеха, если потеряете КИ. В
такие моменты лучше не тренироваться вообще, поскольку
если Вы будете практиковать технику без КИ, Вы рискуете
приобрести неправильную технику и плохие привычки
(например, излишнее напряжение в мышцах, которое прик
замедлению реакции и скорости исполняемой
техники). Еще раз хочу обратить Ваше внимание: Вы
ВСЕГДА должны использовать КИ в своих тренировках —
это значительно ускорит Ваш прогресс в овладении искус-
ством нин-дзютсу.
|
| |
| |
